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scopri un nuovo

modo di stare bene

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Dal 2017 ci dedichiamo al benessere delle persone a 360° attraverso lo studio della composizione corporea, della tolleranza allo stress, della qualità del movimento, delle abitudini alimentari e della qualità del riposo, per creare programmi alimentari e di allenamento su misura con consigli sulla riprogrammazione del proprio lifestyle. Vieni a scoprire i nostri programmi: Slimming - Well360 - Sleep better

Siamo uno studio di personal training e small group training (max 5 persone) che lavora per migliorare la vita delle persone tramite il movimento sano e studiato. Tariamo ogni allenamento sulle specificità individuali, testando i pattern di movimento nel primo ingresso al fine di valutare le capacità motorie di ognuno e le relative progressioni nel tempo.

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Mangiare o nutrirsi? Non solo un atto meccanico ma bensì un atto di conoscenza e di attenzione ai bisogni metabolici. Attraverso una nutrizione sana ed equilibrata, fatta del giusto apporto di micro e macro-nutrienti, garantiamo le migliori performance all’organismo mantenendolo in uno stato di salute ottimale.

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La terza componente fondamentale per il nostro benessere è il riposo, visto come capacità di recupero dopo un allenamento, come capacità di rilassarsi dopo una situazione di forte stress, come gestione della propria mente, e non ultimo come efficienza del sonno notturno. Avrai a disposizione degli strumenti che ti renderanno protagonista del tuo processo di riequilibrio psico-fisico tramite nutrizione, movimento, mindset, respirazione e rilassamento.

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